継続は力なり!

2014年9月からダイエットをはじめました。
若い頃と同じように食べていては、
ブクブクと太っていく育ち盛り?の40代(涙)

そんなに食べているわけじゃないし、
おやつだって少ししか食べてないのに
なんでどんどん太るんだよーって悩んだが、
少しだって食べてるから太るんだってことに気づいた。

そーか。
40代は食べちゃいけないんだ。
食べたいから運動するんだって、
食べた分をゼロにしようと思ったら、
どんだけ運動しなきゃなんないか。

あたしがやってきたダイエットは、
①1日10000歩歩く
②間食をしない
③晩ごはんに白米を食べない
この3つがメイン。

最初の2ヶ月くらいは、
上の3つにプラスしてクビレディを毎日。

ダイエットを始めて1ヶ月は体重が落ちなかったけど、
続けていくうちにどんどん落ちていき、
12月にはマイナス7㎏!
それでも、今までのベスト体重には戻ってないんですが(涙)

歩くことで代謝UPさせたり、食べる量を減らすことで痩せはしたけど、
筋トレが足りてないなーと気づきまして、
この9連休って長い冬休み、
なわとびトレーニングをすることにしました。

子供の頃はなわとび得意だったんですけど、
体は重くなってるし、
体力はないし、
子供みたいにぴょんぴょん跳び続けるなんて、ムリムリ!

でも、1週間も続けているとできるようになるもんで、
今じゃ軽快に数分間続けて跳ぶことができるようになりましたよ。

やればできるもんで、
続ければそれなりに結果は出せるんだな。
なんだか、自信もついちゃったりして。
今更ながら知る、[ 継続は力なり!]

続けて買ってる宝くじ、
こっちもそろそろいい結果が出てくれるといーんだけどなあ(笑)

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