ストレッチ!


2017年に入って半月にして初めての投稿です。

元旦からいろいろ面倒くさってばかりなんですが、
体のメンテナンスとして、ストレッチだけはがんばって続けています(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑

昨年膝裏の痛みに悩まされ、整体に通ったり、
歩き方も影響してるだろうと思って、大山式ボディメイクパッドを試したり、
そしてストレッチしてみたり、
おかげで膝の痛みはなく、先日行った高尾山の下りも問題なし!

40代ともなると、相当気にしないといろいろが大変なことになるなぁと身にしみています

身体が歪むとか太るとか、硬いとか、
改善を実行しなければ絶対に良くならない。
ほっといて良くなることは絶対にないのだ!

実のところ、一昨年ダイエットをして時間をかけて痩せたのに、
あっという間に逆戻り。
今では記録更新中ってくらいに体重が増えてしまっています。゚(゚´Д`゚)゚。

日々歩いているし、決して動いてないわけじゃないんだけど、
消費する以上に食べちゃうから太るんですよね。

体が重くなれば、膝とか腰にも負担がかかるってもんで。
それに体が硬いので痩せにくいときた。

あたしの体の硬さは筋金入り。
痩せるため、そしてケガがないように、
整体や家でストレッチを続けるつもりです。

痩せやすい体づくり!大切だなー。
太って困ることっていっぱいあるけど、
パンツが履けなくなるとかイチバン困る!
まさか、スノボのウェアまでパツパツになってしまうとは、
考えもしなかった。。。

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